1. 오이 오이는 수분 함량이 매우 높아 체내 수분 배출을 돕는 디유레틱(이뇨제) 효과가 있습니다. 칼로리가 낮고, 비타민 C와 실리카가 풍부해 피부와 혈관 건강에도 좋습니다. 2. 수박 수박도 수분이 많고 이뇨작용을 촉진하는 음식 중 하나입니다. 수분이 많은 음식은 체내 나트륨을 희석하고 배출하는 데 도움이 되어 부종을 줄일 수 있습니다. 3. 바나나 바나나는 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 수치를 조절하고, 체액의 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. 나트륨 과다 섭취로 인한 부종을 완화하는 데 효과적입니다. 4. 아보카도 아보카도 역시 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고, 부기를 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 건강한 지방이 많아 혈액 순환을 개선하는 데도 좋습니다. 5. 파인애플 파인애플에는 브로멜라인..